怀孕初期能吃凉的东西吗

在炎热的夏季，很多人都喜欢吃一些凉的食物来解暑。但是并非所有人都适合吃，就如孕妇。要知道孕妇在妊娠期间，免疫力是非常低的，而且酸碱度也会失衡。没有一个良好的生活习惯，很容易影响胎中的宝宝。下面我们一起来探讨一下怀孕初期能否吃凉的东西。

怀孕初期时不能吃凉的东西。虽然在怀孕初期，孕妇很容易胃火上升，所以都想吃一些凉性的食品，但是要少吃，过量的食用会影响脾胃，同时还会影响肠胃的吸收以及消化功能。如果孕妇过量的吃凉的食物，会使胃粘膜受到刺激从而引起急性胃炎、腹泻等症状的出现，严重影响了孕妇的健康。同时有可能会引起子宫收缩，有可能会导致流产的现象出现。另外胎儿对凉的东西是十分敏感的，会使白斑躁动不安，从而使孕妇感觉腹痛。

怀孕初期的饮食注意事项：首先准妈妈们要适当的吃一些有营养的物质，如钙元素、维生素等，因为怀孕期间，宝宝需要更多的营养。其次不要吃辛辣刺激性的食物，会影响腹中宝宝的发育;建议准妈妈们多吃一些蔬菜水果，因为这些含有大量的维生素，不仅对皮肤好，而且里面的营养成分也是相当的高，有利于宝宝的发育。

怀孕初期的注意事项：准妈妈们在前三个月，最好不要有性生活，因为此时的宝宝是非常脆弱的，过于激烈的运动很容易导致流产;其次要适当的做一些运动，增强体质;同时要适当的添加衣物，因为怀孕期间，身体是比较脆弱的，很容易着凉;另外饮食要注意均衡，不要暴饮暴食。

综上所述，怀孕初期最好不要吃凉的东西，不仅对自己的身体不好，同时还会影响宝宝的发育。同时建议准妈妈们要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，不要吃一些没有营养的食物;多注意休息，不要过于的劳累。这样拥有一个健康的身体，可以给宝宝提供一个良好的生活环境。