怀孕初期不想吃东西怎么办

女性在怀孕初期，尤其是怀第一胎的女性，由于妊娠反应会导致内分泌絮乱，从而影响到食欲，造成很多女性出现不想吃东西的情况。然而，在怀孕以后，饮食方面必须要好好调理。否则是不利于胎儿成长的，那么，怀孕初期不想吃东西怎么办呢?其实，孕妇可以多吃以下几种食物。

多吃山楂。很多孕妇之所以吃不下东西，是正常的妊娠期反应，不要有太大的心理负担。而山楂酸甜可口，有开胃作用，对于妊娠期引起的恶心，呕吐可以很好的控制住，而且能够起到开胃的效果，让怀孕初期的女性食欲大增，因此适量的食用核桃是有好处的。

其次可以多吃核桃。由于核桃的脂肪、蛋白质、维生素A、热量等元素的含量都非常丰富，而这部分能量，可以很好的为孕妇和胎儿提供营养。所以不管是孕妇还是正常人，都可以多吃一些核桃。但是，由于孕妇有孕在身，而核桃吃多了容易上火，尤其是晚上睡觉之前，最好少吃或者不吃核桃，以免胃痛胃胀的情况。

最后就是多喝粥。粥类食物，大部分都利于吸收和消化。中医认为小米红枣粥具有补气养血的作用，含有大量的红血球蛋白。而很多孕妇都有贫血的情况，多食小米红枣粥可以通过红枣中的红血球蛋白来达到补血的目的。

以上就是小编整理的关于“怀孕初期不想吃东西怎么办”的文章，通过上文可以看出，怀孕初期不想吃东西，是很正常的现在。但是为了胎儿的营养充足，孕妇必须要按时吃东西才行。还有需要注意的是，怀孕了以后尽量少点外卖或者下餐馆，因为外面做的食物，很多都含有食品添加剂。