女性朋友们在怀孕初期的时候需要注意的地方有很多，除了要保持一个好的心情之外，还应该多注意补充营养。现实生活中虽然很多食物营养丰富，但并不见得适合孕妇朋友们吃。下面小编就带大家来了解一下怀孕初期需要补什么。

第一，孕妈妈们需要及时补充叶酸。很多营养专家表示女性在怀孕的前三个月及时补充叶酸非常有必要。它可以有效降低婴儿发育畸形的概率。

第二，孕早期孕妇们及时补充钙也是非常有必要的，所以孕妈妈在怀孕以后可以适当的多喝一些牛奶，豆浆也非常适合孕妇朋友们饮用。

第三，现在很多医生还建议孕妈妈在怀孕早期补充DHA。孕早期是婴儿发育的关键阶段，这个时候合理的补充DHA可以促进胎儿的发育。

第四，微量元素也是孕早期女性需要及时补充的，所以平时的时候孕妈妈们应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般来讲性质温和的水果非常适合孕早期的女性食用，苹果就是非常典型的。现实生活中很多水果性质寒凉，孕妇朋友们食用之后很容易上火，当然一些性质寒凉的水果食用之后容易腹泻。

第五，孕妇朋友们还需要补充蛋白质，所以瘦肉和新鲜的鱼类可以适当的多吃一些。这类物质合理补充可以提高母体的抵抗力。

从文中可以看出怀孕初期需要补充DHA，当然微量元素和矿物质也是需要及时补充的。很多医生还建议孕妇朋友们在孕早期的时候多注意补钙。所以在平时的时候孕妇朋友们可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。但是对于辛辣刺激性的食物尽量的不要接触，它们容易引发人们上火，不利于胎儿的正常发育。