怀孕初期能吃黄瓜吗 可以适当吃些黄瓜

怀孕对孕妇来说是很大的负担，尤其是怀孕初期的时候，孕妇要格外小心，这个时候属于孕早期，会出现很多的早孕反应，比如疲劳，乏力，嗜睡，食欲下降等，这个时候孕妇的饮食要多注意，好的饮食对孕妇的身体是很好的，下面来说说怀孕初期能吃黄瓜吗。

在怀孕初期孕妇是可以吃黄瓜的，黄瓜含有的营养价值高，有多种的微量元素，可以给孕妇身体补充营养，还能帮助清热解毒，利水消肿的，但是孕妇不能多吃，适当吃些就行，因为黄瓜属于凉性的食物，如果孕妇在怀孕初期吃多了容易导致腹泻的，而且孕妇不适合生吃黄瓜，最好是炒熟后食用。

黄瓜的功效是很多的，孕妇吃黄瓜对身体很好，其含有的葫芦素可以帮助提高孕妇身体的免疫力，还能帮助抵抗肿瘤疾病，而且其含有的维生素能帮助孕妇抗衰老的，黄瓜酶也能帮助促进身体进行新陈代谢，孕妇可以在产后多吃些黄瓜的，其含有的纤维素可以帮助强身健体，减肥的，多吃黄瓜也可以帮助孕妇安神健脑的。

怀孕初期孕妇要多吃些清淡好消化的食物，蛋白质多的食物要多吃，可以吃些鱼肉，还要多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，全麦面包等，新鲜的蔬菜水果在平时就要多吃些的，能给孕妇身体补充多种的维生素和矿物质，对孕妇身体很好，要避免辛辣油炸的食物，活血的食物也要少吃，对孕妇身体不好。

通过上述所说的我们知道了怀孕初期可以吃黄瓜，但是不能多吃，适当吃些就可以，多吃对孕妇的身体不好，容易导致腹泻的，孕妇也不适合吃生黄瓜的，适当吃些黄瓜对孕妇的身体很好，孕妇在怀孕初期要多吃些蛋白质多的食物，帮助补充营养。