怀孕初期什么都不想吃怎么办

大多数怀孕的女性在怀孕早期都会出现很强烈的呕吐现象，呕吐会使妈妈什么都不想吃，严重的时候是吃什么吐什么，很多怀孕的妈妈都担心不吃东西，身体的营养跟不上会影响体内胎儿的发育，从而强迫自己吃东西。那么孕妇在怀孕初期什么都不想吃，该怎么办呢?

多数的孕妈妈在怀孕初期都会出现食欲下降，不想吃任何东西，尤其是一些油性的食物这时候用妈妈们可以选择多吃一些开胃的食物，比如山楂一些水果蔬菜等食物来补充自身的营养还可以选择一些容易消化的食物，比如饼干粥等可以减少一些呕吐的症状饮食上可以以清淡口味为主，每天做到少食多餐，保证自身和胎儿的营养需求量。呕吐严重的可以适当的服用一些维生素b1和b6连续服上几天就可以增进食欲。

在怀孕早期更加要注意蛋白质的摄入，多吃一些肉类和蛋类来补充蛋白质。有些用户为了保持自己身体的完美，有长期有长期食素食的习惯，这样的习惯不利于胎儿的生长，孕期中不注意营养的补充，胎儿的大脑发育会受到影响，严重的时候会使胎儿发生畸形如果脂肪量摄入不足的话，容易导致婴儿体重过轻，婴儿的抵抗力下降，在冷饮方面也要节制因为吃冷的东西会使胎儿在子宫内不安频繁的胎动，不利于胎儿的发育。

孕妇在怀孕早期由于妊娠反应出现呕吐的现象，导致没有胃口，但是也不要因为担心宝宝的营养跟不上影响胎儿的发育。这个时候只要根据自身的情况安排好合理的饮食，多吃一些清淡的食物。可以随时吃一些热量高的零食有饼干，酸奶还要多吃一些富含蛋白质的食物，保证胎儿成长的营养需求。