怀孕初期叶酸一天吃多少

叶酸是国家批准的一种药物，同时也是一种B族维生素。一般情况，经历过生育的女性朋友都知道，叶酸是用来防止贫血的，同时也避免了新生儿是畸形的发生。备孕期的女性或怀孕初期的准妈妈，每天也是少不了吃叶酸的。不过，有些怀孕初期的女性朋友可能还不太清楚具体吃叶酸的量，到底怀孕初期叶酸一天吃多少比较好呢?

叶酸是一种B族的维生素，在蔬菜水果及动物肝脏中都有丰富的叶酸。在怀孕前三个月到怀孕后三个月的怀孕初期段内，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。所以，每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。当然，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束，这样还能降低妊娠期发生的危险。如果没有放弃怀孕的打算，就可以继续补叶酸片。

最好在医生指导下服用叶酸，服用叶酸时应该注意这几点：必须从怀孕前一个月开始服用叶酸，这样足够的叶酸才能满足怀孕初期内胎儿神经系统发育的需要，才能起到最好的预防效果。另外，神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。因为在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。而且，孕妇在孕早期不要服用大剂量的叶酸片，这样对孕妇和胎儿都会产生不良的影响。

以上就是对怀孕初期一天吃多少量叶酸的讲述，让更多的女性朋友知道怀孕初期每天该吃多少叶酸以及什么时候吃，平时了解清楚的话，自己遇到的时候就会有备无患。不过，每天吃叶酸的量不宜过多也不能不吃，适量的就可以了。不管是备孕期女性还是怀孕初期女性，都应该积极到外面散散步，适当运动一下，这样对自己对胎儿都是有益的。