怀孕初期能吃香蕉吗 介绍香蕉对孕妇的好处

香蕉在古代的叫法的甘蕉。香蕉有“智慧之果”的称号，传说释迦牟尼吃了香蕉后获得智慧。香蕉是一种营养价值丰富的水果，它的肉质软糯，味道香甜可口。怀孕初期能吃香蕉吗?很多孕妇以为香蕉是性寒的水果，多吃会伤身体。其实，孕妇是可以吃香蕉的。香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等元素，能够提供身体所需的各种营养素。下面我们来介绍香蕉对孕妇的好处。

“快乐食品”。香蕉含有一种叫血清素的化学物质，这种物质能够刺激人的神经系统，让人快乐。这种物质还有镇痛的作用，能够缓解各种疾病带来的疼痛症状。孕妇多吃香蕉，能够缓解抑郁情绪，预防产前抑郁症，还能帮助入睡，提高睡眠质量

防止高血压。有研究表明，经常吃香蕉能够预防高血压。香蕉富含钾离子，钾离子能够有效降低血压，能够保护血管免遭破坏。研究还表明，身体缺乏钾元素，容易发生头晕、乏力、心律失常等问题。多吃香蕉能够避免这些病症。

防治胃溃疡。香蕉某些成分能够刺激胃粘膜细胞的生长，保护胃壁，从而预防和治疗胃溃疡。有些胃病需要服用保泰松来治疗，但是服用这种药物后容易发生胃溃疡出血。吃药之后适量吃一些香蕉，能够保护胃，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

本文回答了怀孕初期能吃香蕉吗这个问题。怀孕初期当然可以吃香蕉。香蕉是一种营养价值很高的水果。孕期妇女经常会发生便秘。多吃香蕉能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。如果孕妇患有糖尿病或血糖偏高，最好少吃香蕉。在怀孕期间，孕妇要保持良好的饮食习惯。