怀孕初期能吃芹菜吗 孕妇吃芹菜的功效

怀孕初期能吃芹菜吗?孕妇吃芹菜的功效有哪些?芹菜不管炒着吃，还是凉拌着吃，都是特别清脆爽口的，虽然说芹菜有着特殊的香气，很多人不喜欢吃芹菜，但是并不代表只芹菜没有营养，芹菜当中的营养成分是非常丰富的，接下来我们就带大家去了解一下怀孕初期的女性吃芹菜好不好?都有哪些功效?

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，常吃芹菜对孕妇的肠道健康是非常有好处的，芹菜的粗纤维能够促进孕妇的消化，而怀孕初期的很多孕妇都会有消化不良的症状，常吃芹菜就能够缓解这些症状，而且芹菜的粗纤维能够使我们的肠道更好的蠕动，能够更好的缓解便秘症状，或者预防孕期便秘的症状产生，因此孕妇们在怀孕期间是非常适合吃芹菜的，同时芹菜当中的热量非常低，传吃芹菜能够帮助我们控制体重，避免孕期过度肥胖。

除了以上这些好处之外，孕妈妈们吃芹菜还能够起到下火的作用，孕期受到体内激素以及各方面因素的影响，会导致孕妇们频频出现上火的症状，这个时候多吃一些下火的去燥的食物，就能够让我们在孕期过得更舒适一些，芹菜就能够起到这样的功效，所以当我们出现一些上火的症状时，可以吃一些芹菜，或者是榨芹菜汁来喝，是非常有食疗效果的。通过食用芹菜或者是喝芹菜汁，还能够起到保养皮肤，美白的功效。但也要适量多吃其他的蔬菜。

以上就是怀孕初期的孕妈妈们吃芹菜的种种功效，总的来说，芹菜是特别健康的一种蔬菜，能够给孕妈妈们带来很多保健的作用，但是孕妈妈们在吃芹菜的时候应该注意，吃完芹菜之后不要去阳光下暴晒，因为芹菜是一种光敏性的食物，如果吃了芹菜再去户外的话，很容易使我们的皮肤晒黑。