怀孕初期可以吃烤红薯吗

怀孕初期可以吃烤红薯吗?一到了冬天，也就到了吃烤红薯的季节了，在每个城市的大街小巷，我们都会看到烤红薯的炉子。剥去烤红薯有点脏脏焦焦的表皮，里面就是扑鼻的香甜。可是烤红薯不仅非常美味，还具有很高的食用价值，那么怀孕的孕妇能不能吃烤红薯呢?接下来我们就去了解一下孕妇吃烤红薯的好处。

怀孕之后是可以吃烤红薯的，孕妇们吃烤红薯是具有很高的实用保健价值的，因为红薯当中所含有的营养成分非常多，比如我们常常提到的蛋白质，钙，铁，磷等矿物质都存在于烤红薯当中，与此同时，烤红薯当中还含有比较丰富的胡萝卜素，以及各种维生素，它可以给我们的身体提供比较全面的营养，对于胎儿的全面均衡发育也是非常有好处的。怀孕初期的孕妈妈们，对于平常的饮食不太感冒，这个时候可以吃一点烤红薯，既能够吃饱肚子，还能够增加营养。

但是在吃烤红薯的时候，孕妈妈们需要注意一个问题，那就是不要吃烤红薯的外皮以及皮肉连接处，因为烤红薯在烤制的过程当中，外皮会变焦变黑，而在这些烧焦的物质当中就含有一些致癌物质，同时也会沾染到很多的灰尘，所以孕妈妈们要避免吃皮肉连接的部分。有很多人都比较爱吃烤红薯的皮肉连接处，觉得酥酥脆脆的非常的香，但是这却是非常不健康的一种吃法，想要健康的吃烤红薯，把皮剥掉，只吃里面的肉就可以了。

总之，怀孕初期的孕妈妈们可以适当的吃一些烤红薯，烤红薯的，营养丰富，同时还含有膳食纤维，所以能够调节孕妇的胃口，还能够让孕妇吃的饱，吃得好，但是在吃烤红薯的时候，我们一定不能吃红薯的外皮，以及皮肉连接处等烤焦的部位，因为在这些地方最容易残留致癌物。