怀孕初期能吃香菇吗 多吃香菇补充营养

怀孕初期的时候孕妇的肚子不明显，但是会出现一些早孕反应，比较经常会感觉到恶心想吐，身体疲劳，要多注意些，早孕反应严重的话也要及时到医院进行检查治疗的，在怀孕初期的时候也要多注意饮食的，有的孕妇想吃香菇，现在就来说说孕妇可以吃吗。

怀孕初期孕妇身体需要吸收多种营养物质的，所以香菇是可以吃的，对孕妇身体是很好的，其含有的营养元素有很多，比如有丰富的维生素和氨基酸，孕妇吃了可以加强孕期身体抵抗力的，也利于胎儿的健康发育，所以在怀孕初期可以多吃些香菇，可以吃些清炒香菇，香菇鸡丁，虾仁香菇粥等，都是对孕妇身体很好的。

香菇的功效也有很多，在平时不仅孕妇可以多吃，一般人都可以多吃些香菇的，香菇含有的物质可以帮助降血降脂的，还可以促进胆固醇新陈代谢的，预防多种疾病，孕妇多吃香菇还可以抵抗病毒，保护肝脏，加强身体免疫力，香菇含有的物质还能帮助抗癌防癌，健脾补肾的，对人体的身体很好。

怀孕初期孕妇虽然可以吃香菇，但是腹泻的孕妇要谨慎食用，不能吃毒香菇，在平时孕妇要多吃些能补充营养的食物，蛋白质多的食物要多吃些，比如鱼肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶等，蔬菜水果也可以多吃些的，帮助孕妇补充维生素和矿物质，也利于胎儿的发育。

通过上述所说的我们知道了怀孕初期是可以吃香菇的，香菇含有的营养价值高，有丰富的维生素，氨基酸还有各种微量元素，可以给孕妇身体提供营养，加强孕妇身体的免疫力，对于胎儿的发育也是很好的，孕妇在怀孕初期要多吃些健康有营养的食物。