木耳是一种含有胶质的食物，它的形状不是特别的规则，大体是圆盘形的，口感非常的清脆润滑。木耳是一种保健价值非常高的食物，如果能够在平时生活当中常常吃一些木耳，可以起到很好的抗癌功效，还能够预防以及治疗心血管疾病。那么怀孕初期能吃木耳吗?孕妇们吃木耳的好处都有哪些呢?

正是因为木耳含有非常高的营养价值，所以孕妇们是可以吃木耳的。木耳当中含有非常丰富的多糖类物质，蛋白质以及氨基酸和矿物质，所以木耳的营养物质非常全面。怀孕期间吃木耳，能够起到益气补血，强身健体的功效，怀孕期间的孕妇们很容易出现身体乏力，气虚血虚的情况，吃木耳就能够很好的改善这些症状，让孕妇们在怀孕期间的精力更加旺盛，身体更加强健，还能够帮助孕妈妈们预防一些疾病的出现。

木耳的食疗保健价值非常高，所以孕妇们可以适当的吃一些，但是怀孕初期的孕妇们吃木耳要适量，木耳吃得太多，容易导致腹泻的情况出现，因此原本脾胃就比较虚弱，常常出现腹泻症状的孕妇们，更应该少吃一些木耳，同时在吃木耳的时候，孕妇也应该了解以下注意事项，例如新鲜的木耳当中含有一种卟啉的物质。这种物质容易引起日光性皮炎的产生，所以我们一定要将木耳浸泡投洗之后再吃。

总之，怀孕初期的孕妇是可以吃木耳的，木耳的食疗保健价值比较高，而且除了以上我们所说的这些好处之外，孕妇们吃木耳还能够起到身体当中毒素和垃圾的作用，木耳当中的胶质可以吸附我们身体当中的有毒有害物质，并且把它们排出身体之外，有利于整个身体环境的健康。