怀孕初期能吃洋葱吗 孕妇吃洋葱的注意事项

怀孕初期能吃洋葱吗?孕妇吃洋葱的注意事项有哪些?说起洋葱，大家立马就会想到洋葱的辛辣味道，但其实洋葱是一种非常有营养的食物，在西方国家，洋葱在蔬菜当中的地位是非常高的，而且洋葱还有一个特别的称号，叫做蔬菜皇后，这足以证明洋葱的营养价值有多高了，那么孕妇能不能吃洋葱呢?

怀孕期间，孕妇们可以吃洋葱，因为洋葱的使用价值非常高，洋葱能够起到补钙，强健骨骼的作用，怀孕期间的孕妇们吃洋葱，能够增进孕妇的骨质，防止孕妇出现骨质疏松等疾病，而且洋葱的钙质丰富，还能够给发育中的胎儿提供钙质，促进宝宝的骨骼发育，洋葱当中的有效物质还能够改善孕妇的肠道环境，让孕妇所吃食物的营养更好的被吸收，这得益于洋葱当中所含有的双歧杆菌等有益菌。

除了以上这些好处之外，孕妇能吃洋葱，还能够起到增加饱腹感的作用，洋葱的营养价值含量丰富，通过吃洋葱能够获取到一大部分营养，又能够增加孕妇的饱腹感，能够帮助孕妇控制身材。说了这么多洋葱的好处，我们来了解一下孕妇吃洋葱时应该注意什么吧，洋葱是非常辛辣的，所以孕妇们在吃洋葱的时候，尽量要将洋葱做熟后再食用，这样可以减少辛辣感，可以减少对孕妇胃肠道的刺激，此外，一次吃了太多的洋葱，有可能会导致胃部不适，所以孕妇每天吃洋葱的量不要超过半个。

总之，怀孕初期，孕妇是可以吃洋葱的，洋葱当中的营养成分非常的丰富，而且能够起到很多的食疗保健作用，除了以上我们为大家介绍的这些好处之外，孕妇们吃洋葱还能够起到杀菌，预防感冒的作用，因为洋葱当中所含有的硫化物质比较丰富，能够起到很强的杀菌抑菌功效，对于预防感冒有着很好的疗效。