肩关节脱位手术后如何功能锻炼

肩关节脱位是非常常见的关节脱位，多是受到间接暴力造成的关节错位，常伴有肿胀，关节疼痛，活动受限等症状。患者手术固定关节后，关节的功能仍需要慢慢恢复，因此术后也需要患者进行功能锻炼，那么肩关节脱位手术后如何功能锻炼？

肩关节脱位后需要尽快将关节复位，若手法复位无效或者病情严重则需要手术复位。肩关节手术复位多是将关节固定，因长时间无法活动，故易造成肩关节僵直，所以需要进行运动来恢复功能，以下是几种肩关节脱位患者术后功能训练的方法和一些注意事项。

1.肩关节脱位手术后一般需要4周后才可以开始运动。可以进行适量的肩关节活动，以防止肩关节僵直或者肩部肌肉萎缩。注意不要过早开始运动，以免损伤关节囊，影响韧带修复，造成日后习惯性肩关节脱位。

2.热敷肩关节以后再进行关节功能恢复运动，促进血液循环，帮助关节更好的恢复。

3.先主要活动关节，然后再加强臂部肌肉锻炼，比如提重物、将东西举过头顶等。

4.爬墙运动。通常是正面往前爬或者是侧面爬墙，通过这个运动来锻炼肩关节的外展、曲张。

5.用毛巾拉扯背部进行锻炼。这个运动可以锻炼肩关节的背伸展和旋转功能。

6.肩关节脱位患者术后可以采用拉单杠的方法帮助恢复肩关节功能。

总之肩关节脱位患者术后进行功能锻炼需要注意一般术后4周后可以开始活动关节，不要过早开始运动。运动时注意适量并且循序渐进，可以采用拉单杠、爬墙运动、提重物等方法，注意开始主要活动关节，之后再锻炼臂部肌肉力量。