长效避孕药和短效避孕药各有优缺点，适用于不同的人群和情况，不存在谁好。

长效避孕药和短效避孕药是两种常见的避孕药，各自有优点和适用范围。长效避孕药通常是一次性使用，含有高剂量的孕激素和雌激素，能够有效地抑制排卵和子宫内膜生长，从而达到避孕的目的。长效避孕药的优点在于，使用方便，不需要每天使用，避孕效果稳定，适用于那些需要长时间避孕或者不方便每天使用避孕药的女性。但长效避孕药也有缺点，可能会引起月经不规律、头痛、乳房胀痛等副作用，而且由于含有高剂量的孕激素和雌激素，对女性的身体也有一定的伤害，长期使用可能会增加患上妇科疾病的风险。

短效避孕药的优点在于对身体的影响较小，副作用相对较小，适用于那些需要长期避孕但又有一定健康意识的女性，短效避孕药含有较低剂量的孕激素和雌激素，能够有效抑制排卵和子宫内膜生长，从而达到避孕目的。但短效避孕药的使用也比较麻烦，需要每天定时使用，否则会影响避孕效果。所以长效避孕药和短效避孕药各有优缺点，选择哪种方法需要根据个人情况和医生建议进行选择。

使用避孕药前，需要进行全面的身体检查和咨询医生，了解药物的使用方法、副作用和注意事项，避免出现不良反应和后遗症。定期复诊和监测，避免药物失效和出现并发症。如有疑问，建议及时咨询医生。