从目前的研究来看，黄体酮类紧急避孕药对身体伤害最小。紧急避孕药是一种紧急避孕措施，用于在性行为后72小时内预防怀孕。常见的紧急避孕药有口服紧急避孕药和宫内节育器。口服紧急避孕药分为两种：黄体酮类和黄体激素类。黄体酮类紧急避孕药包括米非司酮和丙烯雌酮，黄体激素类紧急避孕药包括左炔诺孕酮和韦诺酮。

黄体酮类紧急避孕药的主要成分是米非司酮和丙烯雌酮。这两种药物的作用机制是抑制排卵，阻止精子和卵子的结合，从而达到避孕的目的。相比之下，黄体激素类紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮和韦诺酮，这两种药物的作用机制是抑制排卵和改变子宫内膜，从而阻止受精卵着床。但是，黄体激素类紧急避孕药的副作用更多，包括头痛、恶心、呕吐、乳房胀痛等。

除了药物本身的成分外，紧急避孕药的使用时间也会影响身体的健康。紧急避孕药只能用于紧急情况下，不能作为常规避孕措施。频繁使用紧急避孕药会对身体造成不良影响，如月经紊乱、子宫内膜异位症等。因此，建议女性在性行为前采取有效的避孕措施，避免不必要的紧急避孕药使用。

除了紧急避孕药外，还有其他的避孕措施可供选择，如口服避孕药、避孕环、避孕贴等。女性应该根据自身的情况选择适合自己的避孕措施，并在医生的指导下正确使用。此外，保持良好的生活习惯，如饮食健康、适量运动、避免吸烟等，也有助于维护身体的健康。