吃了避孕药后吃什么调理

怀孕前有在吃避孕药，有人说吃避孕药对身体不好，那么从饮食上，应该如何调理呢？

一、维生素B6

少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。

食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、香蕉、米糠等。

杞子南枣煲鸡蛋

食谱原料：

枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

制作方法：

1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

健康提示：

杞子南枣煲鸡蛋补虚劳、益气血、健脾胃。

二、叶酸与维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。

应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

食谱原料

材料：猪肚150克，菠菜100克，香菜75克

调料：香油5克，酱油10克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克，大葱10克，姜5克

制作方法

1. 香菜择洗干净，切成末;

2. 菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，用沸水烫一下，放入冷水过凉，沥净水;

3. 熟猪肚切成丝，用水焯后捞出，沥净水;

4. 锅放在火上，倒入高汤，放入酱油、精盐、胡椒粉、葱姜末、肚丝，烧沸;

5. 撇去浮沫，加入味精，撒入菠菜段，淋入香油即成。