服用完避孕药之后该怎么调理身体

服用完避孕药之后要多吃补充维生素C、补充B族维生素、补充叶酸、多吃补血食物。

1.补充维生素C

长期服避孕药的女性，营养的吸收和代谢会受到影响，引起牙龈出血等症状。适当补充维生素，尤其是维生素C和B族维生素。适当多吃富含维生素C的新鲜蔬果。必要时可选用维生素C泡腾片或复合维生素。

2.补充B族维生素

维生素B2需求量增大，补充B族维生素，可防皮肤变差，建议服药期间多吃胡萝卜、谷类、奶制品、肉类、鱼类等含B族维生素较丰富的食物。必要时也可服用维生素补充剂。

3.补充叶酸

服用避孕药后会降低叶酸的血浆浓度，导致叶酸缺乏，严重的还可能引起身体贫血。所，吃了紧急避孕药后要注意补充叶酸，还要补充铁质免贫血。

4.多吃补血食物

可吃些黑木耳、海带、动物肝脏、鸡蛋、枸杞、红枣等食物，帮助身体补充些铁质，补充血气。

除此之外，补充铁质的食物、高蛋白饮食、膳食纤维多的食物，需要注意个人卫生，同时还应规律生活作息，保证睡眠充足，避免熬夜。