现在，人们可以通过服药或者戴避孕套的方法进行避孕，但人们对这些方法都不甚满意。被这些问题困扰的人们可以试下安全期避孕的方法，人们只需要计算好女性的排卵期，然后错开排卵期进行性生活，就能够基本避免怀孕。

从女性的身体上来分析说，女性的生理都有一定的周期性，排卵的时间也都存在规律， 卵子由卵巢排出又能存活一天，而进入阴道的精子也能只存活1-3天。如果我们能避免存活卵子 和精子相遇，那么就不会怀孕。所以正确计测排卵日，是确定安全期的关键。

采用“日历法”

预测排卵日的做法是:把月经前第14天作为排卵日，那么排卵前5天，排卵后4天加上排 卵日共10天在医学上称为可孕期，其余的日子都为安全期。

采用“基础体温法”

除了日历法，还有一种比较精确，也就是根据体温来判断，预测排卵日的依据是随着月 经周期的变化，妇女的体温也呈周期性改变，排卵后体温一般上升0.3-0.5℃，月经期体温又恢 复正常水平。故每天清晨测体温，从体温曲线的变化中确定排卵日，推算出自己的可孕期和安 全期。

通过小编的介绍，相信大家已经对安全期避孕法有了明确的了解。安全期避孕法是目前来说最为安全无副作用的避孕方法，希望大家能够掌握安全期避孕法的详细方法与技巧，应用到生活中去，达到安全避孕的目的。