有很多妇科专家提醒广大女性朋友们在服用了避孕药之后需要多补充一些维生素，这样能够有效地消除各种不良反应，下面我们就来详细解说一下吃完避孕药之后需要补充哪些维生素,希望对于朋友们会有一些帮助。

维生素是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得。避孕药在体内代谢的过程中，会增加维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸等的耗损。因而容易造成这些维生素的缺乏，出现易疲劳，性情起伏大、郁郁寡欢等症状。所以需要补充维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸等。

服用避孕药可以从食物中摄取营养素的，女性可以吃动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。富含维生素E的食物有：新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。经常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物。或每天补充包括维生素B6与叶酸在内的复合维生素B制剂。长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。

综上所述，女性在服用了避孕药之后会有一系列不适应的症状，可以补充一下维生素e和维生素b族的，这些都是能够有效地消除各种不适应的症状，可以吃一些维生素片或者从食物中摄取都是能够有效的缓解病灶的。可以多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、黄豆等含铁食物。