在我们的生活中，很多的女性都是采用安全避孕期计算法来进行有效的避孕的。只要是女人对自己的生理期记忆的清楚，这种方法是比较实用的。只要是女人们的月经期正常，就可以选用这种方法进行避孕，因为这种方法不会对女人的身体造成任何的伤害和副作用。

安全期避孕一般来说，分为排卵前安全期和排卵后安全期，也就是从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。女人的卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵。所以，排卵后安全期就比较安全。

想要想使用安全期避孕法，必须要连续观察和记录自己的月经周期八到十个月以上，找出其中的规律，然后利于月经周期规律固定计算法来进行计算安全期。对于月经规律的女人来说，若月经周期为二十八天，排卵日为月经后第二十八减去十四，得出十四天，也就是危险期是月经来的第8八到十九天。如果月经周期不规律的话，就要找出最长与最短的月经周期，将最短周期减去十八，最长的周期减去十一，这期间就是危险期，也就是容易怀孕的日期。

总之，对于女人来说，一定要学会安全避孕期的计算方法，只有这样，才能有效的利用安全避孕期计算法来安排自己的性生活，从而有效的避免怀孕的事情发生。而且不同的人的安全期也是不一样的，要想准确的计算出自己的安全期，就一定要清楚自己的月经周期起始时间。