只要是过了青春期的女人都会知道，女人的生理上有安全期的说法，也就是说在一个月的特定几天时间里，即便是发生性关系也不会出现怀孕的情况，这也是女人的一种有效的避孕手段，而且只要是女人们稍加注意一下自己的月经周期，就可以清楚的计算出安全避孕期。

由于每个女人的排卵日期一般都是在下次月经来潮前的十四天左右，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存一到两天的时间，为的是等待受精。而男子的精子在女子的生殖道内可维持两到三天的生命力，也就是说，在卵子排出的前后几天里性交很容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前五天和后四天，连同排卵日在内共十天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。不言而喻，而其它的时间就是安全期的。

女人们在平时的生活中，应该怎么做才能准确的计算出安全避孕期呢?需要记录哪些时间段呢?这是很多女人十分想知道和了解的事情。要想使用安全期避孕法，必须要连续观察和记录自己的月经周期八到十个月以上，找出其中的规律，然后利于月经周期规律固定计算法来进行计算安全期。对于月经规律的女人来说，若月经周期为二十八天，排卵日为月经后第二十八减去十四，得出十四天，也就是危险期是月经来的第8八到十九天。如果月经周期不规律的话，就要找出最长与最短的月经周期，将最短周期减去十八，最长的周期减去十一，这期间就是危险期，也就是容易怀孕的日期。

总之，安全避孕期的计算方法，对于女人安全避孕来说，是十分重要的，所以说，女人们一定要学会，只有这样，才能有效的利用安全避孕期计算法来安排自己的性生活，从而有效的避免怀孕的事情发生，而且，不同的人的安全期也是不一样的，要想准确的计算出自己的安全期，就一定要清楚自己的月经周期起始时间。