夫妻同房时间短怎么办 提高夫妻性质量的3种方法

夫妻同房时间短，会严重影响夫妻之间的感情，甚至会对整个家庭带来一些不好的影响，有时候一些不恰当的性爱姿势和心理压力都可能导致夫妻同房时间明显缩短，提高夫妻之间性生活质量对于一个家庭的幸福至关重要，那么有什么方法可以提高夫妻之间性生活质量呢?

方法一、增强体质

对于体质比较好的人来说，一般在性生活当中时间相对来讲会比较长，这是有一定的科学根据的，对于体质比较好的男人来说，身体有足够的持久力能够延缓射精的时间，从而增加夫妻之间性生活的时间，更好的诗。夫妻之间性生活达到完美和谐，所以为了能够提高夫妻性生活时间，平常一定要注意多进行体育锻炼。在饮食上加强营养，对于比较滋补健身的食物可以适量增加食用，使综合体质得到提高。

方法二、适当进行爱抚

有些夫妻在性交过程中，没有足够时间的前戏直接进入主题，导致在性爱过程中无法达到全身心的愉悦和兴奋，使性爱时间明显缩短，所以在性交过程中，丈夫要尽可能的对妻子全身进行太符合抚摸，使妻子达到全身心愉悦的情况，对于女性来说也可适当的对丈夫进行挑逗，使丈夫能够完全放松，使夫妻间的性生活能够达到完美的状态。

方法三、变换不同姿势

有些夫妻一般采用固定不变的性爱方式，使夫妻之间性生活没有新鲜感和刺激感，从而导致夫妻之间性生活时间短，在夫妻你性交过程中可以变换和尝试不同的姿势，在尝试中发现夫妻都感觉比较舒服的姿势来进行，可以适当延长夫妻之间性生活的时间。

综上所述，以上三点对改变夫妻之间性生活的时间上有明显的促进作用，夫妻之间性生活时间较短，会严重影响夫妻性生活质量，除了以上介绍的方法另外，夫妻还可以在性爱过程中进行交流以满足双方不同的性爱要求，对于增加夫妻性生活时间也很有帮助。

通过上面三点不能改善的话，建议遵医嘱用药治疗。临床一般使用西地那非原研药万艾可，服药后在亲吻爱抚等性刺激下，十几分钟左右起效，能将勃起硬度提高到第4级黄瓜般硬度，并维持充分勃起半小时左右，直接解决性生活时间短问题，提高性生活质量。这个药作用在阴茎血管而非中枢神经，不具有成瘾性，可以放心使用。