备孕期不可忽视五件事有什么 备孕期吃的食物有几点

在生活中，对于新手的父母，缺乏对各个方面的了解，当准备怀孕的时候，不知道怎么做，心里没有底，现在人们对下一代要求比较高，其实在准备怀孕的时候，注意的事情有很多，为了早点解决这个问题，下面我们来说说备孕期不可忽视的五件事情有那些呢?

1.女性在怀孕前2-3月要停止避孕措施，如果服用避孕药期间有了孩子，应该和医生说明一下，以免药物对胚胎发育有影响。

2.夫妻双方要适当锻炼身体，在计划怀孕的时候，女性要调整好身体，在怀孕期和哺乳期要有一个最佳状态，因为怀孕期间是很消耗体力的。为了精子的活力，男性也要积极锻炼身体。

3.慎用药物，怀孕和药物的关系比较密切，在怀孕前三个月一定要慎重使用药物，有些药物在体内停留的时间比较长，会对胎儿有影响。因此女性一定要注意。

4.减少咖啡因的摄入，男女性这段期间不要吃咖啡、巧克力、茶叶等。长时间饮用这些，会影响胎儿的发育，严重的话会出现胎儿畸形、先天不足等。

5.孕前双方要检查身体，夫妻俩去医院做一次全面检查，假如查出一些病情，最好等到病情康复，在考虑怀孕。如果双方一切正常，就可以做好怀孕准备。

接着我们来说说备孕期吃的食物有以下几点：

1.蛋白质，蛋白质是人类身体十分需要的，含有蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。

2.黑豆，吃的时候先把黑豆用清水侵泡12小时，然后放入锅里煮熟，出锅的时候放一点盐，女性从月经结束开始喝。连续吃一个星期。

3.水鱼汤，一般女性到了排卵期的时候，会感觉白带越来越透明，这个时候，通过吃水鱼汤可以改善。对女性的身体很有帮助。

通过上面说的，我们也对备孕各个方面了解一下，大家可以参考一下，女性们也可以多看看这方面的书籍，在生活中，多吃对身体有益的食物，把平时不良的生活习惯改掉。为了让下一代更加健康，一定要改正自己的坏习惯，等怀孕后，手机、电脑也要少玩，对孩子的身体有很大伤害。希望对女性有一定的帮助。