女性备孕必吃的暖宫食物 七种食物宜食用

有的夫妇是意外的怀孕，而有的夫妇会做好备孕措施再怀孕，与意外的惊喜相比，备孕更能达到优生优育的目的，除了男性要确保精子健康以外，女性也要让子宫健康，这样才能让受精卵更好的着床生长，那么女性必吃的哪七种暖宫的食物呢?

第一种女性必吃的暖宫食物是桂圆肉，桂圆肉中每一百克含铁量大约是三点九毫克，在水果中也属含铁量比较丰富的，可以起到温热补血的效果，但是只适合在备孕前吃，孕妇不宜吃。

第二种是桑葚干，桑葚干是水果还有其制品中含天然铁最丰富的，被誉为补血果，女性可以将桑葚干煮成粥来食用。

第三种是枸杞，枸杞有着很好的滋补功效，能养肝，滋肾，润肺，还有补虚益精，清热明目的功效。

第四种是红豆，红豆性平味甘酸，富含着维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有着滋补强壮、健脾养胃的功效，既能清心火，也能补心血，同时还富含铁质，能行气补血，暖身驱寒气。

第五种是黑枣，黑枣性温味甘，富含着蛋白质、糖类、还有有机酸、维生素B和维生素E，磷、钙、铁等微量元素，有着补肾与养胃，延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等功效。

第六种是黑豆，黑豆富含对身体有益的氨基酸，跟不饱和脂肪酸还有微量元素，能有效的防治高血压，高血脂等疾病。

第七种是阿胶，阿胶能够促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，可以防治贫血。

这七种就是女性必吃的暖宫食物，可以更好的让女性受孕，此外，也要吃一些富含维生素，叶酸的蔬菜水果，保持良好的生活习惯，饮食习惯，有个好的情绪跟心态，避免长期熬夜，在健康的情况下受孕。