2017-07-08 12:46:34
最近这几年以来，由于二胎政策的逐渐开放，越来越多的家庭也都步入了备孕，生孩子的行列。不管是哪个家庭想法肯定都差不多，那就是一男一女两个孩子是最好的，既满足了儿女双全的幸福生活，而且孩子在成长过程中也不会感到孤单，以后更可以互相照顾互相扶持。但是也有很多的朋友们在生二胎这个问题上都有一个误区，那就是只要女方备孕就可以了，这种想法实在是大错特错，试想一下如果没有高质量的健康的精子，那么即使女性的卵子再健康也不能决定有健康的胚胎和宝宝，必须要男女双方共同进行的，所以说健康合理的备孕必须是男女双方共同的责任，这样才可以保证生出来健康的孩子。
一般来说一个家庭中要二胎的时间会比一胎相隔三年左右，而这期间男性朋友在平时的工作和生活中都会面临或多或少的压力，再加上不健康的饮食习惯，长期的吸烟喝酒，精神因素，外界环境刺激，以及性生活规律等方面的原因，会对精子的存活率和质量造成一定的影响，这也是很多二胎家庭怀孕困难的主要原因之一。所以说想要二胎的话，男性朋友一定要提前做好备孕的工作。首先就要加强身体的锻炼增强体质和免疫力，放松紧张疲惫的心情，然后就要保持好的生活规律，早睡早起不能熬夜，这也有助于自身的免疫调节，达到最佳的状态。
另外男性朋友在备孕期间也要注意保持好日常的饮食健康，应该以清淡的食物为主，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些含丰富矿物质以及微量元素的食物，比如说牛肉，萝卜，花生，小米等等，不仅可以增强体质还可以提高精子质量增强性功能，不要吃太多辛辣刺激热性大的食物，不要过多的吸烟喝酒，性生活方面也不能太频繁要有节制。除了这四个方面以外，也应该注意不要有太大的精神压力保持心情舒畅，出现身体不适症状去正规的医院检查治疗不要滥用药物等等，男性朋友们只要在备孕期间做好这几个方面的工作，就可以保证精子的存活率以及质量，孕育出健康优质的胎儿。