现在有很多的家庭，都投入二胎的工作中。要想生育一个健康聪明的宝宝，除了女性不孕之外，男性也需要备孕的。备孕工作，可以提高生育健康宝宝的几率。在我们的日常生活中应该多了解这方面的知识，尤其是在备孕的时候，不管是在饮食或者是生活方面，一定要更加的注意。高龄男性备孕二胎的五大准则是什么呢?

第一，远离肥胖。如果男性过度的肥胖，肥胖的体内存在很多的有毒物质，比如说致癌物质。大部分的肥胖男性怕热，对男性的身体健康造成严重的危险，无法生产出健康的精子，这样会降低受孕率。

第二，不要偏食。一说到偏食很多的人以为女性才会偏食，但是有很多的男性也会出现偏食的现象。我们大家都应该知道，对于精子的生成需要优质蛋白质和微量元素，如果长期的处在挑食的状态，会影响到精子的质量和数量。

第三，远离香烟和酒精。现在有很多的男性经常抽烟喝酒，但是烟和酒精里面有很多的有毒物质，影响到男性的生殖健康，会导致男性出现不孕不育的情况。而且香烟里面的有毒物质会导致精子出现畸形。

第四，采取适当的夫妻生活。性生活频繁或者是性生活节制，都会影响到精子的质量。如果性生活过多会导致前列腺充血引起炎症，会直接影响到精液的营养成分。

第五，远离高温的环境。要想成功的怀上二胎，高龄男性一定要注意避免穿紧身裤。现在夏季到了，经常的穿紧身裤，会使男性的生殖器官呼吸不通畅，这样就会降低精子的质量。

大龄男性备孕二胎的五大原则，我们可以通过以上文章来进行了解。最后要注意的就是，准备要二胎的时候一定要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。经常参加体育锻炼，不仅可以提高自身的体质，提高免疫力，还会促进精子代谢。