刚刚上环后一定要注意自己对自己的保健，首先，是要注意休息，先不要急着去做一些重体力劳动。上班的女性最好请两天假，如果这时候身体劳累过度，就可能会造成环的脱落和出血。其次，一定要注意卫生，避免感染。建议每天都进行外阴部清洗，以保持清洁，上环2周内不要坐盆洗澡，2周内不要同房。

另外，上环后要密切观察自己所出现的异常情况，如看看自己有无出现阴道流血和环的脱落，如果发现阴道出血量较多，要及时去医院进行检查。在上环的三个月中是环脱落的危险期。如果上环后月经量明显增多、或明显延长、严重腰酸腹坠疼痛等都要及时去到医院检查。

最后，就是注意下营养的补充，多吃一些铁质含量丰富的食物，新鲜的蔬果也自然是少不了的。