判断自己是否患有甲型H1N1流感（甲流）可以根据症状对比、接触史、流行病学信息、医生诊断、注意并发症等方面来确定。

1、症状对比：比较自身的症状与甲流的典型症状。甲流常见症状包括高热（通常超过38℃）、咳嗽、喉咙痛、鼻塞或流涕、头痛、全身乏力等。如果有这些症状之一或几个并且持续时间较长，需要警惕是否可能是甲流。

2、接触史：回顾近期的接触史。如果曾接触过被甲流感染的人群，或者有到甲流高发地区旅行的经历，就更容易患上甲流。

3、流行病学信息：了解当地是否存在甲流疫情。通过关注媒体报道和卫生部门公布的信息，可以了解当地是否有甲流爆发，以及该地区的疫情情况。如果所在地有大规模的甲流爆发，可能处于风险之中。

4、医生诊断：尽早就医，并向医生详细描述患者的症状。医生会根据患者的症状、体征以及可能的风险因素进行评估，并可能要求进行甲流的特殊实验室检测，如PCR检测。

5、注意并发症：甲流可能引发严重的并发症，如肺部感染、心肌炎等。如果症状加重或有其他不适，应及时就医，接受进一步的评估和治疗。

如果怀疑自己患有甲流，应采取预防措施，避免传播给他人，并遵循医生的治疗建议。