不管是在工作还是学习当中，都可能会有意外出现，对身体会造成极大的伤害。脚背腱鞘囊肿的发生几率较高，这种疾病又会影响人们的日常生活，必须尽快采取相应的治疗，还要做好日常的护理工作，从而使疾病能快速的康复，那么脚背腱鞘囊肿还可以运动吗？下面给大家具体介绍一下吧。

脚背出现腱鞘囊肿需要多注意休息，治疗期间可以适度的锻炼，但是一定要掌握好锻炼的时间和强度，尽量还是保证全身心的放松。不要长时间的进行工作，否则会影响脚背的功能，导致脚背的劳累过度，尽量还是多躺下，等到恢复之后再去工作，能促进脚背的血液循环。

腱鞘囊肿必须系统用药，目前没有特效药物能马上治好。手术的患者需要定期复查，根据病情用药，尽量减少工作，不要使脚背用力，也不要搬运东西。从事体力劳动的人要避免腱鞘囊肿的发生，回家之后用热水清洗脚步，使整个人得以放松，促进局部血液循环。

对于腱鞘囊肿的患者来说，疼痛是最常见的症状，如果疼痛较为剧烈，可以做一些温和的脚背运动，例如：当疼痛剧烈时，可以坚持转动脚腕。旋转脚腕要坚持转动两分钟左右，才能有效的起到缓解的作用。从事体力活动的工作者，尽量将压力不要集中在脚背，平时要注意饮食调节。

以上给大家介绍的是脚背腱鞘囊肿的护理工作，大家千万不要马虎，不得避免这种疾病带来的危害性，防止疾病的任期发展，平时就要注意关节的局部保暖，坚持佩戴护膝，防止关节受到风寒，需要注意饮食的全面营养，及时补充维生素和蛋白质，然后采用正确的治疗方法治疗。