导读:

　　不少人在日常生活当中经常会出现失眠健忘，这种状况之所以会形成，和受到环境因素影响、心理压力过大、年龄逐渐增长、患有一些器质性的疾病等几何方面因素都有非常密切的关系。对这些较为常见的诱发因素，还务必要提高认识和了解，并加强防范。

现在很多人来自各个方面的压力非常大，经常会出现失眠健忘等不适的状况，对此不要轻视，要积极找出引发的原因。失眠健忘可能和环境因素、精神压力过大、年龄逐渐增长、患有疾病等多个方面因素都有非常密切的关系，对此还务必要提高防范，下面就分别为大家做介绍。

第一、环境因素

环境对人的睡眠质量起到非常重要的作用，如果经常在过于嘈杂的环境当中，休息很容易受到不良因素的影响，从而导致失眠健忘等不适的状况出现，所以要保证拥有良好的睡眠环境。尤其是要做到安静舒适，温度、湿度等也要适宜。

第二、年龄逐渐增长

人随着年龄的逐渐增长，尤其是逐渐进入老年阶段之后，体内的激素水平发生了比较大的变化，脑部的功能也在逐渐的减退，脑萎缩会越来越明显。此时失眠健忘等不适的状况就可能会出现，有的老年人大脑功能衰退比较严重的情况下，存在老年痴呆的时候，失眠健忘会更为明显。

第三、精神压力过大

不少人在日常生活当中，来自各个方面的压力非常的大，尤其是经常处于紧张、焦虑等不良的情绪状态下，大脑的细胞没有得到充分的休息，时间久了容易出现缺血、缺氧等状况，大脑就容易减退，反应会比较迟钝，精神看起来比较萎靡，容易出现失眠健忘等不良的状况。

第四、患有一些疾病

有的人当患有一些疾病，比如精神方面的疾病、抑郁症、焦虑症或有一些脑部方面的疾病，比如脑缺血、脑梗死等方面疾病的情况下，也容易导致失眠健忘等不良的状况发生。

失眠健忘之所以会出现，往往和多个方面因素都有非常密切的关系。上面介绍的这几个原因都是比较常见的，对于能采取一些有效措施进行改善的，还应该积极的进行调理。特别是因为一些器质性疾病造成的，不要轻视，要早到医院进行相关的检查和治疗。