导读:

女性健忘失眠可以适量吃三七粉，但必须遵循医嘱，避免适得其反，因为三七的主要功能并不是治疗健忘失眠。对于健忘失眠的女性，可以多吃一些富含卵磷脂、蛋白质和钙的食物，比如核桃、牛奶、豆制品等，会有改善的效果。

很多女性会有健忘失眠的困扰，一方面睡眠的好坏会直接对精神状态造成影响，失眠是女性健康的大敌。另一方面健忘又会导致女性产生焦虑、紧张的负面情绪，更甚导致精神抑郁，进而加重病情。在应对健忘失眠的症状时，很多女性会对是否可以吃三七感到困惑，接下来一起看看吧。

女性健忘失眠可以适当的吃一些三七，但是服用不能够过量，同时服用前需要向医生征求建议，避免造成不好的后果，作为一味中药材，三七并不用于治疗健忘失眠的病症，三七最长被人提到的是“人参补气第一，三七补血第一”的说法，其主要的功效是止血散瘀、活血定痛，三七常被用来治疗脑血管疾病或者是活血化瘀、跌打损伤，因此三七并不是女性治疗健忘失眠的选择，但可以在医生的建议下适当吃一些三七粉调理身体。考虑到很多人会对于女性健忘失眠可以吃什么不是特别了解，下面来一起分析一下：

针对女性出现健忘的情况，建议多吃一些补脑益智、营养丰富、安神定气的食物来缓解健忘，比如多吃核桃、荔枝、蛋黄、胡萝卜、核桃、沙丁鱼、花生、小米、鸡蛋、瘦肉、豆制品以及各种富含卵磷脂的食物等，此外这类食物中还含有丰富的蛋白质和钙，并且容易被消化吸收，因此在改善健忘症状方面有很好的效果。

针对女性出现失眠的情况，建议可以在睡前喝一杯牛奶来助眠，牛奶中的钙质有安神助眠功效，但是其中同时还含有对机体有提神的作用的蛋白质，食用时如果搭配一些促使血管收缩素分泌的高糖食物会能更好的产生困意。此外诸如苹果、香蕉、梨之类的碱性水果也是很好的选择，因为水果中的糖分在体内能够转化为促进入睡的血清素。

综上所述，女性健忘失眠可以适当的吃一些三七粉，但是需要听从医生的建议服用，因为在中药中三七的功用并不用来治疗健忘失眠的病症。此外，从上文的介绍中可以了解到一些缓解女性健忘失眠可以选择吃的食物，比如富含卵磷脂、钙的食物，女性健忘失眠患者如果在改变饮食的同时辅之以生活习惯的干预，那么缓解健忘失眠效果会更加显著。