很多人肩膀疼痛,都会自行诊断为肩周炎。专家提醒,肩关节疼痛的原因很多,一定要找专业医师对症下药。 那么，如果是肩周炎引起的肩膀疼痛我们应该怎么办呢?

当长期低头伏案工作、长期从事电脑操作、坐姿不正确的时候，肌肉会一直处于紧张状态，很容易引起肩部肌肉的痉挛，引发肩膀疼痛。此时，患者可以运用传统中医局部热敷，针灸、理疗、推拿等物理治疗方法也可辅助缓解肩部疼痛。

由于日常运动量不足，在剧烈运动时，经常因各种因素造成肩部运动损伤，导致肩膀疼痛。如在运动过程中导致了肩膀疼痛，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟。24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络，还可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂，直接涂抹于疼痛患处，使药物成分快速深入吸收，针对疼痛根源，缓解疼痛。

肩周炎是由于不明原因引起的肩关节周围组织的无菌性炎症，是肩关节常见的病症。肩周炎发病时，肩部周围出现压痛点并持续出现钝痛，夜间尤为严重。此类肩膀疼痛发生时可以选择镇痛消炎的外用止痛药快速缓解症状，如扶他林乳胶剂。其可直接作用于患处，辅助按摩促进血液循环，药物成分快速渗透皮肤，消炎镇痛。

风湿性关节炎是一种常见的结缔组织炎症，肩部风湿性关节炎发病时，疼痛游走不定，关节感觉明显不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。

专家提醒广大朋友,切勿等到肩膀疼痛发生时才叫苦连天，平时应做好对应的防护措施，如进行适当的自我锻炼、注意饮食的合理搭配、加强自我锻炼、常做肩部按摩等，防重于治。

鉴于肩周炎对人们日常生活和工作影响很大，发现病情一定要及时到正规专科医院检查诊断，只有及早治疗肩周炎，才能免除后顾之忧。