肩周炎患者如何在家里进行物理治疗

肩周炎及时治疗是十分关键的，一般的发病症状为疼痛和功能障碍等，这时候患者就应该去医院治疗。此外我们可以在家里进行一些物理治疗，这样既快速有可以缓解病情，下面就具体来介绍一下物理治疗的方法。

1.光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗;在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度;照射时间通常以15-30分钟为宜。

2.水疗：较长时间进行温水浸浴，可使肌张力减低，疼痛痉挛减轻;水的静压作用可改善血液、淋巴液的回流;浮力作用则更适于有运动功能障碍的锻炼。浸浴的同时，可缓慢地进行肩臂外展、内收、内旋等功能活动。水疗温度宜37-42℃之间。每次浸浴20-30分钟，每日浸浴1次，10次为1个疗程。若在水中加进中药药液.效果自然更好。药物可用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等祛风散寒，活血止痛药。具体操作是：取药物水煎，再将煎液加进热水中，就可浸浴了。也是每日浸浴1次，10次为1个疗程。

通过上面的文章我们了解了物理治疗中的水疗和光疗，患者可以好好了解一下，这样有利于我们在家就能好好治疗肩周炎。同时在平时的时候我们可以进行一些适当的运动，来增强自己的体魄，这样更有利于预防肩周炎。