肩周炎刚开始的症状是肩膀出现疼痛，之后想颈部肘部扩散，一般在夜间发作。该病后期肩关节活动受到限制，影响了患者的正常生活和工作。今天小编给大家介绍医疗体操疗法来帮助患者康复身体。

1.医疗体操

慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

(l)体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。

(2)患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。

(3)手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。

2.采取镇痛措施

急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。

此外，针炙、理疗也有一定的效果。

以上内容为大家详细介绍了治疗肩周炎的医疗体操，以及该病发作时镇痛的相关措施。其实肩周炎是完全可以做到预防的，不管是老年人还是上班一族，都是由于长期缺乏运动所造成的疾病，因此，平时一定要多注意运动预防肩周炎。