肩周炎患者自我恢复的治疗法

对于肩周炎这种疾病，很多的患者都会选择一些有效的治疗方法来恢复身体的健康。但是在众多的治疗方法当中，一部分患者选择了自我恢复治疗方法。自我恢复的治疗方法是什么样的呢?如果您感兴趣的话，来看一下吧!

自我恢复的肩周炎的治疗主要包括以下几个步骤：

【1】背靠墙站立：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。

【2】站立：上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右回原处，反复。患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。每天3-5次，每个动作做20-40下左右。

【3】面墙站立：用患侧手指沿墙避缓缓向上爬动，尽量高举到最大限度，然后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

【4】自然站立：在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。

【5】梳头：站立或仰卧，患侧时屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前，对侧耳部，枕部绕头一圈，即梳头动作。

【6】体位同上：患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。

【7】仰卧：两手各指交叉，掌心向上放于头枕部，两肘尽量内收后再尽量外展。

对于轻微的肩周炎患者来说，自我恢复治疗方法是可以起到很好的治疗效果的。但是如果肩周炎患者病情比较严重，专家建议患者还是要到正规的医院进行科学的治疗，避免耽误最佳的治疗时期，造成身体出现严重的健康损伤。