肩周炎为什么锻炼越疼

现在经常坐在办公室里面工作的人群，很多人都多少会得了肩周炎这个方面的疾病，由于肩周炎的情况是属于比较常见的，所以许多患者还是会觉得多锻炼的情况下是会有所助益的，但是有一些患者由于锻炼的时候，没有注意好力度和方式，所以容易越锻炼的情况下，肩膀会越疼痛。

虽然是得了肩周炎之后，要适当的进行运动，因为运动得当的情况下是会使肩周炎的情况有所好转，但是由于肩周炎方面的情况是比较复杂的，所以有时锻炼得太过或者是不合适的锻炼方式，是会使肩周炎出现更加疼痛的情况。

肩周炎的情况是由于长时间没有运动，导致肩膀四周方面的神经系统以及肌肉方面出现紧绷方面的情况，久而久之就会形成僵硬的肌肉情况和神经系统方面不灵敏，因为就形成了肩周炎的情况。

其实在适当的锻炼中，肩周炎的情况是会慢慢有所好转的，并且在锻炼的过程中，会是使神经系统以及肌肉方面有所放松，并且能够提高神经系统方面的灵敏程度并且可以改善肌肉僵硬方面的情况，所以适当的锻炼是好事。但是有一些人由于锻炼的强度各方面太过了，并且选择的运动都是会大运作方面，就容易导致肌肉出现拉伤方面的情况，本来僵硬的肌肉被强制拉开后，越是加强锻炼，就会使拉伤的情况越严重，所以会越来越疼。

因此，得了肩周炎后，还是只是做一些日常相对较为温和的锻炼，而且要慢慢加大锻炼的力度，切不可以锻炼得太过。因为有个别的人就是因为锻炼的力度和强度太过，导致了肌肉拉伤，然后不停的运动，拉伤的情况一直不能好，所以才会越来越疼。