随着生活节凑的加快，现在的人参加运动的时间越来越少，还有的人是不愿意去参加运动，这些都是有可能患上肩周炎的可能性，因为肩周炎是长期保持一个动作而不经常活动导致的疾病那么肩周炎有哪些表现症状，还有就是在平时生活中又有哪些治疗肩周炎的小妙招呢?今天就给大家介绍介绍。

首先了解一下肩周炎都有哪些表现症状呢?其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。在做某些动作时不经意间就会疼痛难忍，抬也抬不起来放也放不下，实在是难受极致。

有说法是姜葱泥可以治疗肩周炎，方法是将姜和葱全部切碎捣成泥缠上白酒，每天用这些东西在肩部疼痛处揉搓数十分钟可以起到治疗肩周炎的作用，另一种办法是将大粒盐在锅里炒热然后装进一个布袋子里面趁着热乎劲在肩部热敷，这种方法对治疗新病尤为有效，治疗旧病效果一般。

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次十几分钟分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

以上就是我个人对肩周炎的症状和生活中治疗肩周炎的小方法的总结，如果您是肩周炎的患者希望对你的病情有一定的帮助，特别是这些小妙招，虽说不是什么灵丹妙药但是对于您的疾病还是有一定帮助的，希望您能够坚持到底才会收到功效。