游泳肩≠肩周炎 频繁游泳反而会加剧疼痛

夏天到来的时候，很多人都会选择游泳的方式，既能够消暑又能够锻炼身体，而且游泳还能够治疗，颈椎病和肩周炎是一种非常好的健身运动。但是患有肩周炎的患者，经常会把游泳肩当成是普通的肩周炎，在游泳的过程当中，也会造成剧烈的疼痛。其实肩周炎和游泳肩是两种不同的疾病，下面我们就来具体的了解一下。

游泳肩主要是会造成肌肉的疼痛和肿胀，游泳造成的游泳肩主要是肩旋转袖筋腱炎，是肩周炎当中的一种类型，因为长时间的游泳造成肩部的软组织受到损伤，最见不得肌肉就会出现疼痛和肿胀感，游泳肩也会造成肌肉出现拉伤，虽然会有疼痛感，但是活动受限的表现并不是十分的明显。

肩周炎是我们平时所说的，肩周炎和年龄是有着直接的关系，发病的年龄一般都是在五十岁左右，而且肩周会出现疼痛，随着疼痛也会造成活动的受限，手在上举或者是往后的时候，尤其是背部的伸展运动都会受到限制，如果是肩周炎，通过X光片能够显示肩周的部位出现了韧带的钙化现象。

避免游泳圈的发生，一定要找一个比较专业的游泳人员，在指导之下，去检查自己的泳姿是否是比较准确的，在游泳之前一定要做一个热身的运动，让关节能够充分地得到拉伸，每天运动的时间不能够超过两个小时。肩周炎的出现主要是上下活动肩膀的时候有一定的疼痛感。

一旦出现了肩周炎，大家千万不要误认为肩周炎和游泳圈是一回事儿，其实二者之间是有明显的区别的，肩周炎是非常常见的疾病，为了能够避免肩周炎的发生，我们最好是尽量的不要长时间的久站，或者是长时间的坐着，应该多给自己的肩部进行活动和按摩，能够减少肩周炎的发生。