山楂玫瑰花茶可对付肩周炎 日常如何预防肩周炎

肩周炎是以人体肩部慢慢地产生疼痛感为主要表。肩周炎影响我们的生活，因此我们一定要注意预防肩周炎的发生。山楂玫瑰花茶可以用来对付肩周炎，它可以活血通络，对缓解肩周炎的症状有很大的效果，但一定要在医生的指导下适量服用。

在日常生活中我们要注意预防肩周炎的发生。

第一，要保持正确的坐姿和站姿。坐着的时候要挺起胸脯，收紧下颌。椅子可以向后倾10度左右，以身体感到舒适为原则。站着时要挺胸抬头，下颌内收，肩部自然下垂，身体左右对称即可。卧姿要注意选择适合自己的枕头，高低要适中。

第二，尽量避免长时间伏案工作。人们在伏案工作时 要选择高低适合自己的椅子和桌子，在工作40分钟左右就要站起来活动一下，这样可以缓解肩关节的疲劳。

第三，洗澡不要用太凉的水。我们在洗澡时最好不要用太凉的水，洗澡水不要太烫了，只要是温热的就可以了，身体浸泡在热水中可以放松肩关节部位，也可以去除一天的疲劳感。

第四，要注意肩部的保暖。不要让肩部受凉，这样会加重肩周炎的症状。如果肩部有不适感可以用毛巾热敷，加快肩部的血液循环。

第五，每天坚持做肩部的保健锻炼也可以预防肩周炎的发生。每天可以坚持参加体育锻炼。可以做保健体操，散步等活动。可以促进肌肉血液循环，也能使肩部保持良好的功能。

肩周炎有很多危害，发病时会严重影响患者的正常生活和工作，它长时间地压迫神经组织造成神经受损，导致患者手部麻木，严重时甚至会慢慢导致患者肌肉萎缩。因此，我们一定要注意预防肩周炎的发生，防止其对我们生活的影响。