肩周炎究竟是什么病？ 甩甩手轻松对付肩周炎

肩膀的周围都是有一些肌肉的，我们也会发现在没有经过锻炼之前，肩膀的肌肉是比较松弛的，而且越是不锻炼，肩膀的肌肉就会越松弛，经常在活动肩膀的时候，就会听到里面类似于撕裂的声音，这就是韧带断裂后出现的关节响声和关节的摩擦声，在发现肩周炎后，这究竟是一种什么病?甩甩手如何轻松应对肩周炎?

肩周炎属于常见的骨科疾病，也属于韧带炎症疾病，导致肩周炎的原因有几种，比如因为受风出现的肩周炎，另外也不排除是因为外伤，出现的肩周炎人群，大多数都是长时间不注意肩膀的活动，或是经常坐在电脑面前的人，出现肩周炎的几率高。

肩周炎的解释有很多种，一般不要误认为肩周炎就是五十肩，其实这是完全不同的，都是因为大家在生活中不注意造成的，所以肩周炎的发生几率比较高，几乎现在生活中，不管是年轻人，还是中老年人，被肩周炎折磨，几乎是很长的一段时间。

平时想要锻炼肩周炎，首先我们建议大家甩甩手，可以运动，上次在运动的时候千万不要用猛劲，一定要缓慢的去运动，刚开始将上肢抬起，轻轻的转圈，在转动的时候会感觉到里面嘎嘣作响，这是正常的韧带全部被拉开，扭转的时候，就可以起到促进血液循环，缓解肩周炎的作用。

肩周炎的患者，在平时一定要注意多运动，运动可预防肩周炎，并且可以防止肩膀关节硬化和肩膀关节发炎，以及肩膀关节变形，关于运动肩周炎的方法有很多种，比如活动手臂抬上臂，或者是耸肩，都是可以锻炼肩周炎的。