肩周炎颈椎病是一种很常见的老年人疾病，很多老年人都会深受困扰，因为这个病情严重的话是会对患者的生活造成影响的，比如说颈椎病会导致浑身酸痛，尤其是颈背特别的疼痛。然后会伴随上肢无力、手指发麻等症状，严重的颈椎病和肩周炎还会导致下肢乏力，头晕、恶心是非常痛苦的。所以是需要注意的，如果患者真的有类似的病情的话，一定要尽早的到医院进行一个详细的检查，放松心情，积极面对。

其实，肩周炎和颈椎病绝大部分程度来说的话，都是由于长期劳累引起，所以如果六十几岁的老年人患上了这个病的话，一定和以前日积月累不正确的生活习惯有关系，所以需要纠正自己的生活习惯，平时无论是走路还是做事都不要弓背，不要长时间的保持伏案作业，我们都知道，肩周炎有其自然病程，所以如果缓解的好的话，是可以在1年左右能自愈。都是说必须要养成良好的习惯，然后配合治疗和功能锻炼，是很容易康复的。

对于一些比较早期的颈椎病和肩周炎，可以进行适当的理疗和适度的推拿按摩，这是对改善病情有非常明显的效果的，但是由于这个病情是日积月累的过程，所以在治疗的时候也是日积月累的，平时不要因为自己患上了颈椎病和肩周炎，就让自己长期不运动，这是不可以的，相反无论病程长、短，症状轻、重，患者都应该在每日进行肩关节的主动活动，当然活动也不需要太过于激烈了，在活动的时候患者要以不引起剧痛为限。

对于颈椎病和肩周炎是一个长时间的保养过程，特别是老年人，在这个年龄段是很容易受凉的，所以平时一定要注意日常的保暖，不要让自己的颈椎受凉，平时可以在睡觉时前用热毛巾敷一敷颈椎，让血液有一个很好的循环，可以帮助患者睡眠，平时不应该剧烈的运动，但是像是日常的慢跑，散步，游泳等都是可以的，而且积极的参与一些运动不仅仅是可以治疗颈椎病，同时可以锻炼自己的身体素质。