你是否总觉得自己傻?---当心人际交往焦虑

你是否总觉得自己傻?---当心人际交往焦虑!很多人在人际交往过程当中很羞涩、往往插不上话，觉得自己什么都听不懂，完全被晾在一边，只有傻傻的听着或者傻笑的份儿。这些情况有时我们可以很快忘记，但是偶尔想起来还是觉得自己很傻，甚至觉得自己不该出现在这样的场合。

心理专家认为：那些在某些场合觉得自己很傻的人，其实内心都很真诚，都很实在。出现这种情绪只是说明真实的自己偏离自己认为应该成为的样子。正是这种让自己不能接受的差距，让自己觉得自己仿佛偏离了主题。事实上这喜人感受到的只是自己和自己的偏离。

小心人际交往焦虑

精神分析师认为，出现这种情绪应该警惕自己是否患上人际交往焦虑症状，因为这种症状会导致自我理想状态和真实状态偏离。有人际交往焦虑的人，在社交过程中身体会出现戏剧性征兆，包括了呼吸不畅、脸红、羞愧、发抖等。这些人往往本来就不善于加入别人的谈话，再加上本来就存在着思想包袱，就就表现的更不知所措。因此每当事后一人时，这些患者就会反省自己的所作所为，总是被后悔所纠缠。

而形成这样的怪圈现象，多是因为患者对人生对自己太苛求导致的。而追根究底这些表现的发生往往都和童年经历分不开，比如说被人要求做事完美，或者是经常自我贬低，习惯在和人打交道时给对方留下美好的印象。

也有些心理学家认为“社会情结”才是人际交往焦虑症发生的问题的所在。这些人对自己的社会角色往往表现的不认同不自信，比如一些出身卑微的人，没有受过高等教育的人在平时就常常如此。而客观存在的社会身份的差距，在一些比较优越的人面前会引发他们精神上的自卑感，因为他们倾向于把别人折射出的自己的负面形象内化，并耿耿于怀。

有人际交往焦虑的人要知道，不是非要在平时与相同兴趣爱好和社会阶层的基础，才能表现好自己，才能有所交流，专家认为最重要的一点就是要懂得共同分享别人的感受，同时还应该少苛求自己，把自己真实的一面表现出来，并坦然的接受自己在社交中的不同表现以及和预期的差异。