手淫导致社交焦虑症 青少年应该如何走出这种心理误区

对于青少年来说，适度的手淫有缓解紧张和缓解性饥渴的效果，对青少年的心理，会起到一定的安慰和缓解的作用，所以少量的手淫并不会影响人的健康和心理，但是过度手淫就容易导致社交焦虑症，我们来了解一下这方面的内容。

一个人的性心理和性观念都和从小的家庭教育以及学习的一些性知识有关，如果从小就缺乏这样的性教育和性的正确的观念，在理解性方面，就往往会存在一定的误区，这对青少年的成长和发育都是很不利的，尤其是对于心理问题，往往会造成一定的障碍。

过度手淫的青少年心里面往往想的都是一些不堪的画面，这种能够让他非常痛苦的画面，是挥之不去，而在与其他人进行社交往来的时候，有时无法自控地就会联想到这些画面，这很容易导致自卑和一些紧张焦虑的情绪。

对于这些青少年来说，首先应该戒除不当的手淫，通过转移法来适应慢慢这种角色的转换，比如把过多的精力投入到学习当中，投入到自己感兴趣的积极的事物当中，这样有助于转移自己的意念，随着时间的推移，导致的社交焦虑症就会慢慢的消失。

自卑往往会导致这样的情况发生，所以说对于青少年来说，一定要做两件让自己感到漂亮的事情，这往往能够大大提升自己的自信心，平时作息要规律，要坚持进行身体锻炼，都会有利于缓解这种心理方面的问题。

过度的手淫，或者是性知识的来源不当，都容易让人产生一定的焦虑，尤其是青少年，很容易导致社交焦虑症，这对青少年的学习和身体健康都带来非常大的影响，一定要尽快走出这种心理误区，要多培养一些健康积极的兴趣，注意锻炼身体保持良好的休息。