很多人都觉得去看心理医生很丢人，出现了心理问题也不愿意去进行心理咨询。这就导致了心理问题慢慢积攒起来，引发更严重的心理疾病。所以很多心理或者精神上的不健康都应该得到及时的干预。根据相关心理调查，我们发现大部分人都有焦虑症，只不过在程度上轻重不一。那么你是否也有焦虑症呢?你的焦虑症又属于哪一种呢?

焦虑是一种典型的心理问题，焦虑的出现会让我们的生活受到影响。其中发病率最高的就是现实性焦虑。现实性焦虑会让我们感觉到周遭的环境不够安全，总是会担心发生各种各样的坏事，大脑中的神经一直处于高度紧张，提醒我们保持警惕。这样我们就会感觉到非常累。如果你经常控制不住自己会想到飞机坠落，轮船沉船，小偷偷家，出门迷路等不安全的事情，那么就要引起注意了，很有可能就是现实性焦虑在搞鬼。

道德性焦虑也很常见，通常表现为自我的道德惩罚。比如因为自己做错的事而感到内疚，然后不停的进行心理忏悔和自我的反省，不断的提高内疚的程度，强迫自己趋向于负面情绪。一件小小的事就能触发自我否认，感觉自己很罪恶。这些情况的出现都不能忽视。

焦虑症之中最严重的是神经性焦虑。神经性焦虑往往在危害心理健康的时候，还会诱发生理疾病。而且难以找到发病的原因以及诱因。神经性焦虑一般会让人出现失眠抑郁等问题，在平时，也更容易受到惊吓，产生不安的心理。

焦虑是一种病态，如果不及时进行干预调节，还会引起强迫症，拖延者以及惊恐症等严重的心理疾病。我们自己也要保持开朗，感觉到不开心的时候尽可能的去人多的地方逛逛来舒缓一下心情。这样也有利于不良情绪的积压，排解心理压力，能够有效的预防焦虑。