导读:肌腱通常指肌肉两端的肌腱组织，而韧带是维持关节稳定性的连接部分。尽管肌腱和韧带位于不同的位置，但它们在维持关节活动方面起着重要的作用，两者共同维护着关节的稳定性。因此，如果关节肌腱和韧带断裂，关节稳定性就会受到破坏。因此，患者日常要注意保护自己，防止肌腱和韧带出现断裂。

在肌腱和韧带的共同作用下，人体的关节才能稳定的做出各类活动，一旦关节的肌腱和韧带出现断裂，关节的稳定性将被破坏，身体的活动度也会受到影响，由于这两者有着相似的作用，因此，人们常常将肌腱断裂和韧带锻炼混肴在一起，肌腱断裂和韧带断裂的有什么区别?

​1、肌腱断裂后，肌肉会继续收缩，因此在活动过程中会拉动断裂的部分，让肌腱感到明显的疼痛，而韧带断裂通常不会引起肌肉拉伸，因此一般感觉不到疼痛，这也是患处在日常出现韧带断裂而犹不自知的原因，这是肌腱和韧带断裂的典型区别，但是不管两者哪个出现断裂都会出现肿胀或神经损伤，疼痛通常是由这方面原因引起的，所以在肿胀消退一段时间后，肌腱断裂伤造成的疼痛也就不那么明显了。

2、肌腱断裂后，关节的活动能力将大大降低，运动功能将受到限制，但韧带断裂后，不会产生如此严重的情况，只会让关节的稳定性变差，容易出现扭伤等情况，因此还是会对让人体活动产生一定的影响。

3、肌腱和韧带的形状、位置存在着很大的不同。韧带的组成成分不是肌肉，而肌腱却与肌肉相连，并在两端与骨骼相连。两者共同起到牵引和稳定的作用。因此，即使韧带和肌腱有差异，但它们的断裂都会对身体活动造成很大的影响。

为了防止肌腱断裂和韧带断裂对身体造成的影响，患者无论是哪个出现断裂都可以用热敷的方式促进患处的血液循环，并且在康复期间要保证饮食上的营养供应，补充身体所需的蛋白质等营养，在断裂康复期，尽量减少关节的活动量。