在上班的途中，或者是在公共场所的时候，我们都会不好意思放屁，或者是经常的憋尿和憋便，在这一些习惯出现的时候，都会直接的影响着自己的身体健康，如果长期以往下去，就会形成结肠癌。所以为了避免结肠癌的发生，最好是通过下面所提到的五件小事，能够去防治结肠癌的出现。

第一，憋便不是一种良好的习惯，如果大便不及时地排出水分就会，被肠道反复的吸收，大便就会变得干结，很难排出，而且也会造成精神的萎靡不振，严重的时候也会直接的引起肠道出现癌症，所以大家千万不要经常的憋便。

第二，憋尿也会直接的诱发尿毒症的发生，因为膀胱在存储尿液达到一定极限的时候，就会容易出现憋爆，造成严重的后果发生，当憋了一段时间的尿之后，一定要尽快的去补充大量的水分，使自己多去排尿，能够避免细菌的滋生。

第三，憋屁也并不是一种好的习惯，因为屁是一种有害的物质，当排不出的时候，肠道黏膜就会重复地进行吸收，也会引起胸闷和腹胀的症状表现，会形成中毒的现象。千万不要不好意思憋屁，这会造成严重的后果。

第四，如果长时间的憋气也会让人会受到窒息，毕竟时间非常的长，就会引起头痛和胸闷的症状，老年人随着年龄的增长，体质就会变得非常的差，而憋气就会影响到自己的呼吸。

第五，憋乳为直接的诱发乳腺癌。女性的乳头和外界的空气是相同的，而乳汁过多，当不能够及时排出的时候，外界的一些有害气体或者是细菌都会进入到乳房当中，引起细菌的感染。

以上我们所提到的这五件小事都会直接的憋出毛病，所以在平时的时候千万不要去刻意的憋，为了减少疾病的发生，平时千万不要憋便，因为结肠癌这种疾病会给患者造成严重的伤害，平时应该多喝水，而且有尿就要及时的排尿，在长期的憋着的情况下就会引起疾病。