如何预防乳腺结节?

“有钱难买早知道”这句话流传在民间，如同世界上没有后悔药一样，但是疾病其实是可防可控可治的。我们只要能够了解如何预防，那么也能够不被疾病缠身。乳腺结节病是一种常见的妇女疾病，特别是育龄妇女最容易患上此病，那么关于预防的方法就尤为重要了。

乳腺结节病的预防方法：

为了能及时发现乳腺疾病，专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房。

具体方法是：洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可发生于青春期以后的任何年龄。该病的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势，乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。

乳腺增生以乳房肿块和乳房疼痛为主要表现。乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。

多数患者有疼痛的症状，常为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，疼痛在月经前期发生或加重，行经后减轻或消失，具有周期性。

乳腺增生症病程长，发展缓慢，有时可有乳头溢液等表现。本病患者还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛经。也有的人什么症状都没有。

乳腺增生主要是因为女性自身内分泌失调，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而复元不全。

符合下列情况的女性易患乳腺增生：

1.未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚；

2.多次人工流产的；

3.长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒；

4.13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的；

5.长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的；

既然对如何预防乳腺结节病有了一定的了解，那么女性朋友们是不是不那么担心了呢？只要能够在日常生活中注意观察，注意合理膳食，注意适当的体育锻炼，这样对预防疾病的发生其实是很有作用的。当然，如果发现已经患上了此病千万不要惊慌，及时去医院就医，做不到早预防也能做到早治疗。