那怎么做，才能让孩子眼睛近视得到有效防控呢？

首先是正确的用眼习惯。研究调查表明，大部分患有近视的青少年儿童，都有一些不规范的用眼习惯或者用眼卫生，如：喜欢躺着或者趴着看书、在晃动的车厢内看书、在昏暗的环境下看手机等等，这些都是不正确的用眼习惯。想要预防近视，控制近视度数的加深，在书写的时候，青少年要做到“一拳一尺一寸”，不在光线昏暗或者是晃动的车厢内看书。拥有一个良好的用眼习惯和卫生是保护视力的第一步。

其次是学业的减负。很多时候，孩子们都会抱怨学校学业繁重，以及家长们总是会在周末休息或者假期里面给孩子排满各种各样的补习班、兴趣班等等，让孩子们苦不堪言的同时，也加重了用眼疲劳。孩子，本是一个玩耍、充满活力的年纪，不能整日淹没在学习之中，要给予充分的休息时间，让孩子拥有充足的时间进行户外互动，缓解视疲劳，有效预防、控制近视的发展。

还有就是佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，可以让青少年在睡梦中控制近视度数增长。只需晚上佩戴角膜塑形镜，次日早上取下，每天配戴8小时，白天不用戴眼镜就可以满足用眼需要，而且可以减缓近视发展。角膜塑形术是目前国际上公认的非手术治疗近视、控制近视加深的有效手段，适用于近视600度以下，散光100度以下近视患者。但是配戴时也一定要注意护理卫生，和普通隐形眼镜一样，一旦出现眼部不适要立刻停戴并及时就诊。

相信做到这几点，一部分青少年近视的问题将会有所缓解。近视是一种会严重影响生活的疾病，而且度数越深，对生活的影响也就越大。青少年近视防控刻不容缓，切莫等到孩子真的近视了才想到要去控制，去改变。一切都要未雨绸缪，以身作则，为青少年近视防控献出自己的一份力量。