小学生近视眼怎么恢复视力

孩子的视力问题一直是我们作为父母*关系的事情之一，特别是现在，他们看电子产品的时间越来越多，有时候一些作业还要在电脑上完成。一个班级，三分之一的孩子都有些不同程度的近视。下面告诉大家近视眼怎么恢复视力：

一、转眼法

睡前，让累了的眼睛充分放松下。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈。一共40圈，连续做3-5组。可以*组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环。近视眼怎么恢复视力。要注意的是每次转的时候，眼珠要尽力地砖，不要有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力。

二、按摩法

首先，将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的根源，结合针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。近视眼怎么恢复视力。疏通经络，调和气血，使眼部肌肉痉挛和紧张得到缓解，从而达到预防和近视眼恢复视力的作用。

三、呼吸法

长时间用眼后，我们应该停下来休息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大；然后缓缓的吐出气，缓缓的闭上眼睛。持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒。

四、热敷法

绿色是眼睛的保护色，因为绿色波长比较短，能放松眼睛肌肉，减轻疲劳感。所以电子产品的背景色选择绿色图案。近视眼怎么恢复视力。当我们用眼有疲劳感时，我们可以选择一处绿色植物，凝视20秒，尽量不要眨眼和眯眼。然后再选择离我们近处的绿色植物注视20秒，交替循环10次，这样对我们的眼睛非常有好处。