要是眼睛真近视50度了还可以恢复过来吗

做卷子前是近视140ｰ，做完一份数学试卷，再次验光，近视度数上升到190ｰ，差距最大的近视度数上升了50ｰ。这是上海新视界眼科研究所上周进行的一场视力弹性实验得出的一项结果。对此，专家表示，小学生视力弹性大，一旦不注意休息和恢复，近视的发展会更快，那么，要是眼睛真近视50度了还可以恢复过来吗，下面来了解一下吧。

视力弹性儿童最大

参与实验的10名10-12岁小学生经过40分钟的紧张用眼，近视度数均有20度以上的增加，差距最大的孩子，近视度数竟上升了50ｰ。

专家表示，学龄儿童尤其是小学阶段，视力弹性是全年龄段中最大的，也是视力保护的关键时期。成年人用眼前后视力可能差到20-25ｰ，而孩子在考试、做作业等集中用眼后，视力波动可高达50ｰ。

对于孩子们来说，长时间近距离用眼造成的睫状肌紧张，就像一根绷紧的皮筋，如果及时放松，瞬时的视力降低和近视度数增加是可逆的，而如果长期得不到放松，这种弹性就可能会消失，波动就会变成真正的近视加深。

用好课间“找回”视力

“儿童的视力弹性高，既意味着疲劳的眼睛容易恢复，也意味着一旦不注意休息和恢复，近视的发展会更快。”专家表示，临床上对近视度数的控制，既需要科学的验光和配镜，更依赖于良好的用眼习惯和用眼卫生，这其中最简单和有效的是对于课间时间的休息利用。

“课间十分钟的设置，从眼科上来说，对视力弹性的恢复有很好的效果，”专家表示，无论是中学还是小学，下课时间都不应该被占用，同学们应尽量停下功课，抓紧时间走到户外、眺望远处，并且做一些眨眼、转动眼球的动作来进行放松。另外，下课时对眼部周围的按摩也能有一定效果。

专家建议，学校排课时如果将体育、劳技等户外或实践型课时合理穿插在其他课时间，也能起到对视距的调节和恢复作用。

家中应设“暂停”机制

“就像课间时间的分配一样，在家学习，家长也要把握好用眼暂停的时间，”专家表示，大部分孩子在家做功课持续用眼时间更长，加上电子产品的使用，眼睛的休息时间反而比在校更少，这对视力的弹性恢复很不利。

采访中记者发现，少有家长注意到这一点。“玩电脑我们会限制时间，每次最多半小时、1小时，但做功课，我很少打断他。”一位中学生妈妈表示。

“青少年时期既是视力发展的高峰期，也是视力保护的重要时期，很多眼睛问题，在成年后将无法逆转。”专家建议，无论是做功课还是使用电脑、手机、平板等电子产品，家长应在家中设置“暂停”机制，仿效课间时间，即每用眼40分钟左右，充分休息眼睛10分钟，并增加户外活动比例，为孩子的视力健康做好基础防护。